Nội tiết tố nữ nên uống những thực phẩm nào?

09:34 ngày 12/3/19 trong  Làm đẹp

Thẻ mô tả: Hiện nay, không ít phụ nữ trẻ phải chịu những khó chịu do rối loạn nội tiết tố gây ra như tinh thần bất ổn, khô âm đạo làm giảm ham muốn tình dục... xem thêm ở link này,click link, ( thuốc nội tiết nữ ) nội tiết tố nữ chính hảng,nội tiết nữ tốt nhất. để khắc phục được tình trạng này, trước hết cần nắm rõ nguyên nhân gây nên.

Ngủ ít: Ngủ ít sẽ gây ảnh hưởng đến ít nhất 10 loại hormone khác nhau, đặc biệt là hormone estrogen và testosterone.Ngoài ra những người ít ngủ thường không cảm thấy ngon miệng khi ăn, khả năng sinh sản kém, sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe về tim mạch đều không tốt.

Dung nạp vào cơ thể quá nhiều hóa chất độc hại: Thức ăn không sạch sẽ, chứa nhiều thuốc trừ sâu hay môi trường, vật dụng, mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất có hại...cũng là yếu tố có thể làm rối loạn nội tiết tố.Nếu bạn là người yêu thúc đồ ăn nhanh hay thức ăn đóng hộp thì nguy cơ cao rằng lượng estrogen trong cơ thể bạn đã bị giảm xuống rất thấp, và việc cơ thể bị rối loạn nội tiết tố gây nên tình trạng tinh thần bất ổn, khô âm đạo làm giảm ham muốn tình dục...

Thẻ mô tả: Mua thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản tại shopnhatchatluong.com luôn được đảm bảo chất lượng 100%

Thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản là dòng sản phẩm được các chị em tin tưởng nhất hiện nay, nhất là đối với chị em đang trong giai đoạn lão hóa hay còn gọi là tiền mãn kinh.Sản phẩm được tinh chế từ rừ đậu nành lên men cùng với các thucư vật tự nhiên trên công nghệ hiện đại nhất hiện nay, chính vì vậy mà sản phẩm rất an toàn với sức khỏe của con người nên không có tác dụng phụ.

Khi sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ Equelle Nhật Bản đều đặn thì các estrogen sẽ được sản sinh để bù đắp lại các estrogen đã mất đi, từ đó sẽ giúp cho các chị em đẩy lùi được tình trạng lão hóa hay thời kỳ tiền mãn kinh làm cho da dẻ của chị em lại căng mọng, săn chắc trở lại.Ngoài ra ốc còn có thể giúp bạn  có sức khỏe dẻo dai, vóc dáng cân đối, xua tan mệt mỏi,..

Thẻ mô tả: Khi ngoài 30 tuổi, estrogen trong chị em phụ nữ giảm mạnh khiến cơ thể mất đi ham muốn tình dục, làm đời sống chăn gối của vợ chồng không suôn sẻ.Ngoài ra, hormone sinh dục nữ giảm khiến da và tóc của chị em ở trong tình trạng tồi tệ.Chị em có thể cảm thấy chán nản, không muốn giao tiếp gây trầm cảm.Vậy làm thế nào để tăng nội tiết tố nữ?

Chị em có thể tăng nội tiết tố nữ thông qua quá trình ăn uống hàng ngày.Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em tìm được những sản phẩm giúp tăng estrogen và những sản phẩm nên tránh gây ảnh hưởng đến hormone này.

Những loại thực phẩm nên tránh nếu muốn tăng nội tiết tố nữ

Đồ ăn nhanh làm giảm quá trình sản sinh estrogen

Không nên nạp nhiều các chất nhân tạo sẽ gây tích độc tố cho cơ thể, dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết. Nên hạn chế sử dụng lò vi sóng làm sẵn được bọc trong túi nilon để tránh nhiễm độc từ thực phẩm vào cơ thể.

Hạn chế sử dụng những gia vị như muối, đường trong các thực phẩm ăn liền sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Tỏi: Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ trong 100g tỏi lại chứa 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Ngoài ra các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids dồi dào trong khẩu phần ăn của chúng ta.

Các loại hạt như: hướng dương, điều, hạt lạc (đậu phộng): Đây cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.